Herramientas para recomponerte
Con este taller de 8 semanas, te instruiremos en la mezcla perfecta que se da al unir la meditación y conciencia corporal.
En este taller te enseñamos varias estrategias que te ayudarán a expresar y a identificar los sentimientos.
n este taller podrás adquirir técnicas de relajación (Ej. respiración diafragmática, relajación progresiva de Jacoboson, mindfulness, meditación, etc.).
En este taller podrás adquirir los conocimientos y técnicas para identificar los componentes que integran las habilidades sociales, porque aprenderás a responder de forma asertiva ante las situaciones que se te puedan presentar.
En este taller aprenderás los principios fundamentales para que puedas crecer y desarrollar tus fortalezas interiores (capacidad de mirarnos a nosotros mismos).