Con la combinación de Pilates y Mindfulness intentaremos hacerte consciente de que necesitas vivir en el momento presente, aprenderás durante la sesión a autoreconocerte y aceptarte. Por otra parte, podrás adquirir los conocimientos para poder desviar y olvidarte de los problemas del pasado y del futuro, llegando a disfrutar del momento presente de la sesión, ya que una mente negativa, desmotivada, estresada y cerrada al cambio, puede provocar bloqueos a nivel físico. Incluso en un cuerpo sano y sin lesiones, el simple hecho de no estar a gusto en el propio cuerpo, te puede llevar a estados mentales negativos y provocar ansiedad y estrés.